脈輪的基本簡介

脈輪（梵語：चक्र Cakra，音chakra，標準藏語：འཁོར་ལོ་ khor lo），如要追朔最早提及「脈輪」這個詞的經典就是《吠陀經》（Vedas）：印度最古老的文字傳承。Chakra一詞根源自「圓」、「輪子」，意譯為脈輪或氣卦，粵語譯作卓羅，在印度瑜伽的觀念中是指分布於人體各部位的能量中樞，尤其是指從尾骨到頭頂排列於身體中軸者。

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臍輪｜療癒指南全攻略

臍輪，又稱生殖輪、腹輪、性輪或本我輪（英文：Svadhishthana/ The Sacral Chakra）是一種與神聖女性能量連接的方式。生殖輪是第二能量中心，所以又稱第二脈輪，位於肚臍下方和恥骨上方。

這個能量中心圍繞著創造力、性慾和愉悅。在梵文中，svadhisthana 可以翻譯為「自我的居所」。 臍輪與水的流體元素和橙色有關。在物理層面上，臍輪與我們的腰部、生殖器官、內分泌系統、腎臟、腎上腺、腸、膀胱和下背部有關。

臍輪的能量特徵

臍輪的能量就像是非常柔和流暢的水能量，這種能量能幫助個人與內在女性能量連結，同時從身體、心理及情緒層面去感覺自己。

大多數女性的臍輪能量會比較集中，所以這個身體外觀在小肚肚的位置會比男性突出。這也是女性的情感中心，通過情緒、感官覺受來體驗生活。

 

當臍輪 不活躍時：

當臍輪弱的時候，你可能會感覺缺乏情感、失去熱誠，跟異性相處不自在，或被性文化的觀念約束而鬱悶，導致兩性關係不理想。臍輪弱的朋友亦可能會感到難以表達自己的需求、情感和創造力。我們可能會感到與快樂和喜悅脫節，難以處理自己的情緒或感覺被困在情緒中，更可能會感到內疚、嫉妒、人際關係問題和金錢問題。

當臍輪過度活躍時：

如果臍輪過度活躍時，你可能會個性傾向衝動、情緒起伏大且難以控制，或呈現對伴侶、照顧者的過度依賴。而且你也有可能會迷戀性慾、對男女關係開放、有操縱別人的行為、或過度自私等。例如在現實生活中，對於身邊的人會過度溺愛，容易令人感到窒息，但通常你的愛背後是自私、以自己為出發點的理由。

當臍輪處於平衡狀態時：

我們可以自由的、創意的、表達自己，會尊重自己的身體，輕鬆應對生活中的變化，例如能體驗快樂並允許自己玩耍。臍輪平衡的人，情感表達會比較自如，表達時亦不會過於情緒化。他們會對於親密關係採取自在舒適的態度，感覺充滿熱情和活力。我們以真實的方式公開接受快樂和豐富，看到並體驗到內在的自我價值，並允許自身擁有情緒並能以健康的方式處理它們。

臍輪療癒的方法：

我們可以通過很多不同的方式使腹輪達到平衡，你可以根據個人喜好而練習。營養均衡和適量的運動也有助於全身脈輪及臍輪的健康。能量療癒亦可以幫助我們修復能量脈輪的不平衡，例如通過瑜伽、靜心、能量按摩和水晶等工具來協助我們。

1. 練習「接受的藝術」：

在當下放鬆，讓自己無時無刻練習「當下」，懷著感恩的心接受所有的生活。

2. Me Time：

試著花點時間與自己獨處，自在的探索自己的情緒與生理反應，學習駕馭自己的慾望，能逐漸平衡本我輪能量。

3. 使用臍輪療癒水晶：

Lunana Crystal推介對應臍輪療癒的橘／橙色調水晶礦物，例如是橘色沸石、橘子水晶或菠蘿骨幹水晶、方解石…等。

（相關文章：馬雅古文明的強力淨化神器｜「沸石」的歷史、靈性功效與使用指南）

4. 肯定句練習：

「我感受並決定自己的情緒。」「我使用情緒自我探索與表達。」「我不隨意依賴他人滿足自己的慾望。」「我不接受情緒勒索。」

5. 冥想：

冥想是平衡臍輪的有效方法，建議冥想時可以專注於臍輪位置，並觀想橙色的光充滿整個臍輪。冥想有效放鬆身體層面及心智層面，讓能量自由流動，有助平衡臍輪。

6. 呼吸練習：

呼吸練習也能幫助平衡臍輪。深呼吸時，可以將注意力集中在臍輪，並觀想能量隨著呼吸流動。也可以做一些腹式呼吸，有助於刺激臍輪，促進能量流動。

7. 瑜伽：

瑜伽亦有助平衡臍輪，尤其是一些特定的瑜伽姿勢可以讓臍輪能量重新流動，例如：戰士二式、船式和弓式均有助平衡臍輪。

8. 能量療癒：

英國天使靈氣療癒亦有助改善身體脈輪，亦包含臍輪。英國天使靈氣療癒師會成為能量傳遞的管道，讓天使們或揚升大師們的能量傳遞到被療癒者身上，能對應身體機能、提升情緒和思維狀態，並加強能量場。

 

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