【玫瑰滋養法】療癒聖手：玫瑰｜芳療玫瑰全分析、如何選擇產地與品種、探索4大玫瑰功效

英國大文豪莎士比亞於《羅密歐與茱麗葉》（Romeo and Juliet）中的一句：「玫瑰不叫玫瑰，依然芳香如故。」

玫瑰花是不少女生不可抗拒的花，每年情人節，大家爭相購買的也是玫瑰，滿大街浪漫的氣氛。而除了有觀賞用玫瑰，其實還有食用級別玫瑰，食用級別玫瑰更是「療癒聖手」，可以作茶、治療用精油、純露、或是製作成護膚品等。

玫瑰花，又被譽為「花中之后」，玫瑰精油也被稱為「精油之后」。從玫瑰花瓣萃取出來的精油，不論是用在婦科保養、肌膚保養、還是用在心靈層面的療癒，均有非常出眾的療效。

產地來源

「保加利亞玫瑰」，不少玫瑰也是依產地不同而命名，所以有「保加利亞玫瑰」、「土耳其玫瑰」、「波斯玫瑰」等。

「保加利亞玫瑰」主要生長在保加利亞的登薩河谷，該地區被譽為「玫瑰谷」。由於巴爾幹山脈的屏障，北方的寒冷空氣無法侵入，使得溫暖而潮濕的地中海氣流流經此地，帶來了豐富的降水。這樣的暖濕氣候和肥沃土壤為玫瑰的生長提供了理想條件，因此保加利亞也被稱為「玫瑰之國」。

每年六月的第一個星期天，保加利亞人會慶祝傳統的「玫瑰節」。在這一天，人們會聚集在玫瑰花田中，舉行盛大的慶祝活動。他們認為，色彩斑斕、芬芳四溢的玫瑰花象徵著保加利亞人民的勤奮、智慧以及對大自然的熱愛。

玫瑰品種

玫瑰的品種非常多。而市面上所販售的玫瑰產品多為：大馬士革玫瑰（Rosa damascena）、法國千葉玫瑰（Rosa centifolia）、麝香玫瑰（Rosa moschata）與法國玫瑰（Rosa gallica）等，但需要注意的是：並不是每種都具有相同的功效，

其中原產地為「大馬士革」的玫瑰品種對身、心、皮膚的療癒功效是最優異的。其香氣為濃鬱、深沉、甜美的花香。特點為被譽為香水界的「玫瑰皇后」。出油率高，治療性能強，常被香薰治療師所使用，亦最常用於精油生產。

萃取方法

玫瑰精油就是由「大馬士革玫瑰」經高溫蒸餾而成，玫瑰精油是用鮮花瓣提取的，鮮花瓣在早晨8~10時之前採摘，100斤才可生產50ml左右的精油。玫瑰花瓣暴露在蒸氣中，釋放芳香化合物，然後濃縮成玫瑰油。而用來蒸餾時產生的水份就成為玫瑰純露，它除了含有少量玫瑰精油的成份，還含有所有玫瑰花的水溶性精華，所以具有優異的保濕、舒緩及強化肌膚的效果，任何膚質都適用。

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另外，「奧圖（Otto）」也是常聽見的萃取玫瑰精油方法。用蒸餾法萃取的稱為奧圖，是最能萃取出玫瑰花中精華成份的方法，但由於玫瑰含油量很低，3.5噸的玫瑰花，只能蒸餾出約1公斤的精油，所以奧圖玫瑰也是最昂貴的精油產品之一。

化學成分

玫瑰精油的化學成分是成分最複雜的精油之一，已知成分超過300多種。玫瑰精油主要的化學成分包括香茅醇、苯基乙醇、香葉醇、橙花醇、苯基乙醛、法呢醇（金合歡醇）、玫瑰蠟、微量的壬醇、芳樟醇、壬醛、檸檬醛、香芹酮、乙酸香茅、甲基丁子香酚、丁子香酚。

玫瑰的4大療癒功效

1. 女性滋養

平衡荷爾蒙，尤其是女性。玫瑰精油具有強烈的女性陰柔特質，所以對應子宮具有強力療效，對女性生殖系統，或是因為月經週期引起的情緒困擾，都有相當的療效，同時也是溫和的抗憂劑，能夠幫助婦女度過產後憂鬱。在藥用特性方面，抗菌和抗真菌作用，舒緩經期不適，促進血液循環和心臟健康。

2014年發表在《Iran Red Crescent Med J》中的一篇研究表明，使用玫瑰精油和足浴可減少產婦分娩初期的焦慮。這兩種干預措施均有效地減輕了母親的焦慮，並使母親感到安全，舒適和更加滿意；建議將該方法作為輔助治療中的一種低風險，廉價且功能性的治療手段。

2. 心輪療癒

在心靈療癒方面，玫瑰對心輪滋養有莫大的幫助。能有效紓解壓力、平撫情緒，特別是沮喪、哀傷、忌妒和憎惡的時候，使人心情愉悅、產生幸福感。因為是極女性化的精油，所以能使女人對自我產生積極正面的感受。

你有多久沒有跟你的內心誠實對話了？心輪平衡的人自然有敞開心扉的能力，打開封閉的心房，是一種樂觀開朗的表現。

你有時會感到胸口緊繃、喘不過氣、莫名疼痛、心悸、或需要用力的呼吸嗎？心輪位置正處於胸口，情緒是一種能量，當我們壓抑了很多傷心、心痛、心酸、悲傷、難過等負面情緒，累積久了，便會造成心輪失衡。

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心輪主要掌管愛、善良等一般情感。當心輪處於健康狀態時，你會具有同情心、友善，並致力於和諧的人際關係。如你有以下情況，你的心輪或許正在失衡狀態——
冷漠；與人保持距離；過度溺愛；控制慾；令人窒息；胸口不舒服；依賴；孤獨感⋯⋯

3. 肌膚保養

玫瑰精油富含維生素與保濕因子，不僅能夠幫助肌膚對抗環境傷害，也相當保濕，可以為肌膚補水、滋潤和滋養肌膚，改善因老化、缺水引發的皮膚乾燥問題，因此許多保養品中都能發現玫瑰，對於肌膚的保養效果非常好，各類膚質皆適用，因此也成為保養品的寵兒。她能幫助減少發紅、發炎和老化跡象。促進傷口癒合和疤痕淡化。

4. 身體層面

玫瑰可緩解頭痛和偏頭痛，對於呼吸系統，大馬士革玫瑰精油有助於解決氣喘、咳嗽和乾草熱；能有效修護神經系統和胃、肝及腎臟的功效。提高注意力和思維清晰度。可以用於緩解肌肉酸痛、關節疼痛等症狀。另外，對不好的循環和心臟問題有非常大的幫助，包括心悸、心率失常和高血壓。

在2009年，發表在《Nat Prod Commun》中的一篇研究顯示了玫瑰油對人體的放鬆作用。這項研究有40名健康志願者參加了實驗，記錄了五個自主參數，即血壓、呼吸頻率、血氧飽和度、脈搏頻率和皮膚溫度，通過評定量表評估情緒反應。

研究結果顯示，與安慰劑相比，玫瑰油組的受試者比對照組的受試者更加鎮定，放鬆和警覺，這些發現可能代表玫瑰油能夠減輕人的抑鬱和壓力，並為玫瑰油在芳香療法中的使用提供一些支持性證據。

 

購買注意事項

純度

尋找標示為「100% 純精油」或「玫瑰純油」的油。避免使用合成香料。玫瑰精油高度濃縮。在塗抹到皮膚上之前，先用基礎油稀釋。並於使用前檢查是否有過敏或敏感。

來源

從信譽良好的賣家那裡購買，他們會提供有關玫瑰品種、產地和提取方法的詳細資訊。

價格

真正的玫瑰精油價格昂貴，因為需要大量花瓣（每 5 毫升油約 10,000 朵玫瑰）。低成本油可能是稀釋的或合成的。

 

結語

Healing Museum的館長也是熱愛玫瑰的一員，我們也會定期舉辦女性玫瑰療癒圈（如：玫瑰療癒之夜）及提供1對1玫瑰療癒服務，期待在不久的未來見到妳喔！