與「能量吸血鬼」聊天後疲累又倒霉？你身邊也有能量吸血鬼嗎？｜如何辨認與應對
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「能量吸血鬼」是什麼？
能量吸血鬼這個詞語，是用來描述那些會消耗、吸取或耗盡他人能量的人。這些個體通常通過情緒上的操控、過度依賴或引發情感衝突來吸取他人精力，給人帶來極大的心理和情感壓力。
能量吸血鬼通常指的是那些在人際互動中，利用他人的精力和情感資源來滿足自身需求的人。能量吸血鬼不一定是壞人，這種行為可能是無意的，也可能是有意識的。
面對能量吸血鬼可能會出現的徵狀
無論如何，與能量吸血鬼的接觸往往會讓人感到疲憊、沮喪和心力交瘁，甚至讓人有精疲力盡、脾氣變差、工作效率變低、對公司突然心生不滿、變得焦慮又坐不住的負面感受。
心理學的觀點
心理學家將能量吸血鬼與某些人格特質和心理障礙聯繫起來。例如，具有自戀型人格障礙的人往往會表現出能量吸血鬼的特徵。他們通過操控他人來獲取情感上的滿足，這種行為常常會給他人帶來負面影響。
靈性療癒的角度
在靈性療癒領域，能量吸血鬼被認為是那些能量場不穩定或有缺失的人，他們需要從他人那裡汲取能量來填補自身的不足。這種觀點強調了能量吸血鬼的存在不僅僅是心理層面的問題，也涉及到靈性能量的平衡。
地球上的各種關係都是一種能量的交換，能量輸出及輸入，一個不小心就失衡了。而且未療癒的內在傷口，會吸引「能量吸血鬼」前來依附。
如何辨認能量吸血鬼
這個時候，你所需要的是「自我覺察」。你需要檢視你現在的所有關係，若你懷疑對方可能是能量吸血鬼，不妨看看他有沒有採用以下這些能量吸血鬼常見的操縱伎倆：
- 以攻擊或隱密性攻擊，來達到自己的目的
- 非「贏」不可，絕不接受人家說「不」；如果你拒絕，他們死纏爛打，直到你妥協
- 他們不管事實，撒謊來美化自己
- 競爭意識極強，喜歡搶佔上風，力求展現「權勢」
- 不直接答覆，即便問題非常簡單直白。例如：問：「晚上你能幫忙到超市買東西回家嗎？」會答說：「你知道我下班多累。」
- 自己做錯事或傷了人，卻總怪對方
- 情緒勒索，激起你的內疚，或讓你難過
日常生活中的能量吸血鬼
1. 情緒操控者
這些人常常通過挑起爭吵、指責或抱怨來消耗他人的情感能量。他們在互動中經常扮演批評者或受害者角色，讓他人感到內疚和疲憊。
2. 過度依賴者
這些人不斷需要他人的支持和關注。他們對他人有過高的期望，並且在遇到困難時過度依賴他人。
3. 自戀型人格者
自戀型人格者通常對他人的需求缺乏共情，他們利用他人來滿足自己的情感和心理需求，從而讓他人感到被榨乾。
4. 受害者型
準備好自己人生中的各種可憐故事，他們永遠是「無辜的」，這世界永遠都在跟他們唱反調一樣。
面對能量吸血鬼的應對策略
1. 療癒未癒合的創傷
若內心住著未被療癒的小孩，你會嘗試試圖以奉獻來贏得被愛，但往往結果是承擔太多責任來維護一段關係。我們如此習於過度付出及容忍，就會更容易引來能量吸血鬼。
2. 保持心理健康
保持自己的心理健康和情感穩定，能有效抵禦能量吸血鬼的侵擾。進行正念冥想、運動和尋求社會支持，這些都是保持心理健康的重要方式。而且，別壓抑情緒，你是可以合理地生氣的！
3. 尋求專業幫助
如果發現自己無法有效應對能量吸血鬼的影響，可以尋求專業的心理諮詢或治療師的幫助。他們可以提供專業的建議和支持，幫助你更好地應對這類情況。
4. 保護自己的能量場
療癒師和靈性工作者在與能量吸血鬼接觸時，需要特別注意保護自己的能量場。這可以通過冥想、能量清理和使用保護性符號等方式來實現。
尤其是療癒師應該學會提供有效的支持，而不是無限度地滿足能量吸血鬼的需求。他們需要培養對方的自我療癒能力，幫助其找到內在平衡。
5. 設立界限或遠離
與能量吸血鬼相處時，設立清晰的界限非常重要。明確自己的底線，並學會說「不」。這樣可以避免自己被對方的需求和情緒所耗盡。
吸血鬼的能力是天生的，與一般人相較，自戀型人格障礙者，大腦皮質負責同理的這塊區域很薄。作者們還發現很有意思的一點：該部分愈薄，同理心「不見」的程度愈大。
我們以為「可以用愛治癒他們」。但事實是，沒有意願去改變的他們是不會改變的。唯一的解法，就是盡量遠離這樣的人。
結言
作為療癒師的Bella也曾經見識過不少的能量吸血鬼，擁有穩定而健康的能量場是非常重要的。而且重點是「愛自己」，當你愈愛自己，你愈會懂得怎樣應對，你愈會相信自己的決定。
Bless you! 愛你們。