為甚麼和某些人相處後特別累？認識能量吸血鬼與保護能量的方法

和某些人相處後，總是感到特別累，甚至諸事不順？這未必是你太敏感，而是你還未學會保護自己的能量。這種消耗他人能量的人，常被稱為「能量吸血鬼」。以下為你整理能量吸血鬼的常見類型、為甚麼有些人特別容易受影響，以及保護自己能量的方法。

為甚麼和某些人相處後特別累？

導師 Bella Poon 本身是天生的高敏共感人。她分享，以前和某些人相處後，會感到非常疲累，累得需要睡很長時間，只想盡快離開，甚至開始懷疑自己。

這是高敏感人常見的現象：很容易受外在環境和他人情緒影響。其實，我們每次外出，與人擦身而過時，彼此之間已經在進行氣場上的能量交流。如果遇上能量不穩定、習慣從他人身上吸取能量的人，影響便會更加明顯。

甚麼是能量吸血鬼？

「能量吸血鬼」是用來形容那些會消耗、吸取甚至耗盡他人能量的人。他們通常透過情緒操控、過度依賴或引發衝突，在人際互動中利用他人的精力和情感來滿足自己的需要，令身邊的人承受極大的心理和情緒壓力。

需要留意的是，能量吸血鬼不一定是壞人。這種行為可能是有意識的，也可能是無意識的。

遇上能量吸血鬼時，你可能會出現的狀態

與能量吸血鬼接觸後，你可能會感到疲憊、沮喪、心力交瘁，甚至脾氣變差、做事效率下降，或莫名地感到煩躁、坐立不安。如果你發現自己每次與某個人見面後都出現這些狀態，便值得多加留意。

常見的5種能量吸血鬼

1. 情緒操控者

他們常常透過挑起爭吵、指責或抱怨，消耗他人的情感能量，並經常扮演批評者的角色，令別人感到內疚和疲憊。俗稱「PUA」的情感操控，亦屬於這一類。

2. 過度依賴者

他們不斷需要別人的支持和關注，對他人抱有過高的期望，遇到困難時亦會過度依賴身邊的人。

3. 受害者型

他們總是準備好人生中的各種可憐故事，永遠是「無辜」的一方，彷彿整個世界都在跟他們作對。

4. 帶有自戀特質的人

他們只顧自己的需要，難以體諒他人的感受，習慣利用別人來滿足自己。心理學中的「自戀型人格障礙」（Narcissistic Personality Disorder）屬臨床診斷，須由專業人員評估；但在日常生活中，不少人都帶有不同程度的自戀特質，與這類人長期相處，的確容易令人心力交瘁。

5. 習慣抱怨者

他們每次見面都在訴苦和抱怨，卻不打算作出任何改變。你一次又一次地聆聽和安慰，最後只換來自己的疲憊。

如何辨認能量吸血鬼？7個常見的操控伎倆

這個時候，你最需要的是「自我覺察」。檢視你現在的人際關係，如果懷疑對方可能是能量吸血鬼，可以留意他是否經常使用以下伎倆：

1. 以直接或隱藏的攻擊，來達到自己的目的
2. 非贏不可，絕不接受別人說「不」；如果你拒絕，便會死纏爛打，直到你妥協
3. 不顧事實，以謊言美化自己
4. 競爭意識極強，喜歡佔上風，力求展現權勢
5. 不直接回應，即使問題非常簡單。例如你問：「晚上可以幫忙買東西回家嗎？」對方卻答：「你知道我下班有多累。」
6. 自己做錯事或傷害了別人，卻總是怪責對方
7. 情緒勒索，激起你的內疚，或令你難過

為甚麼你特別容易吸引能量吸血鬼？

地球上的每一段關係，都是一種能量的交換，有輸出，也有輸入，一不小心便會失衡。

從靈性療癒的角度，能量吸血鬼往往是能量場不穩定或有所缺失的人，需要從他人身上汲取能量，填補自己的不足。而我們內在未被療癒的傷口，正正會吸引這類人前來依附。

如果你的內心住着一個未被療癒的小孩，你可能會不自覺地以付出來換取被愛，結果在關係中承擔過多的責任。當我們習慣過度付出和容忍，便更容易吸引能量吸血鬼。

如果你想了解自己為甚麼總是吸引這類人，以及背後的靈魂課題，可以預約 Bella老師的天使神諭占卜 1:1 服務，香港面占為佳，亦可遙距進行。

保護自己能量的6個方法

以下是導師 Bella Poon 作為高敏共感人，多年來實踐的方法：

1. 在家中營造一個為自己充電的空間

家是讓能量恢復的地方。把家佈置成一個讓自己感到舒適、安心的空間，例如柔和的燈光、喜歡的香氣或植物，每天回家後，都能好好為自己充電。

2. 學習課題分離

分清哪些是自己的課題，哪些是別人的課題。別人的情緒和選擇，是他們需要面對的功課，你可以關心，卻不需要替他們承擔。學會課題分離，便能停止被別人的情緒拖着走。

3. 保留獨處和照顧自己的時間

高敏感的人特別需要獨處的時間，讓能量沉澱。每天為自己留一段不被打擾的時間，閱讀、冥想或靜靜休息，都是照顧自己的方式。

4. 外出回家後盡快洗澡

外出時，我們會與很多人擦身而過，身上難免沾染不屬於自己的能量。回家後盡快洗澡，一邊淋浴，一邊想像水流把一天的疲憊和雜亂能量帶走，是簡單而有效的能量淨化方法。

5. 學會拒絕

學會拒絕別人和不必要的約會，是為自己設立界線的重要一步。拒絕並不代表冷漠，而是尊重自己的能量和時間。當你清楚自己的底線，別人亦會學會尊重你。

6. 配合能量療癒，建立能量保護

除了日常習慣，能量療癒亦能幫助你穩定能量場。你可以觀想一道光包圍自己，作為能量的保護罩；亦可以呼請守護與勇氣的天使大天使麥可，請祂為你斬斷不屬於你的能量連結。

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如果你發現自己長期無法擺脫這些影響，亦可以尋求專業心理輔導人員的協助。

常見問題

Q：能量吸血鬼一定是壞人嗎？
不一定。很多能量吸血鬼並不知道自己正在消耗別人的能量，他們的行為往往源於自身未被療癒的傷口。不過，即使對方並非有意，你仍然有權利保護自己的能量。

Q：不是高敏感的人，也會被吸走能量嗎？
會。在教學中，Bella老師觀察到，大部分學員都有過類似的經歷。非高敏感的人同樣會受到影響，只是他們不像高敏感的人那樣細膩，未必察覺到身體和情緒上的變化。例如，有些人只覺得最近特別容易累、提不起勁，或莫名其妙地煩躁，卻沒有想到這可能與身邊某段關係有關。影響其實一直存在，只是被忽略了。

Q：我會不會也是別人的能量吸血鬼？
每個人在低潮時，都可能不自覺地依賴別人。能夠提出這個問題，代表你已經有自我覺察。重要的是留意自己是否經常只向別人傾訴，卻很少聆聽對方；如果是，便可以學習為自己的情緒負責，讓關係中的能量交換回到平衡。

Q：如何快速恢復被消耗的能量？
可以先離開讓你疲累的環境，回家洗澡淨化，然後好好休息、睡覺。走進大自然、靜心冥想，亦能幫助能量慢慢恢復。

結語

作為療癒師，Bella老師也曾經遇過不少能量吸血鬼。她認為，擁有穩定而健康的能量場非常重要，而最關鍵的，是「愛自己」。當你越愛自己，便越懂得如何應對，也越相信自己的決定。

你曾經遇過能量吸血鬼嗎？你是怎樣保護自己的？歡迎留言與 Bella老師分享！

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